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标题: [转帖] 吃香蕉不能通便反可致便秘 [打印本页]

作者: 塞北的雪 时间: 2010-7-5 19:57 标题: 吃香蕉不能通便反可致便秘

吃香蕉不能通便反可致便秘

香蕉中含有的大量的鞣酸，有很强的收敛作用，可将粪便结成干硬粪便，从而造成便秘。

　　在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人常常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。

　　大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

　　可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。当大便泻泄时，苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和，尤其适用于老人和婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有防治便秘的功效。

作者: shmilyjqq 时间: 2010-7-5 21:13

长知识了啊不过我平时便秘都是喝蜂蜜的效果还不错

作者: yunwuyue 时间: 2010-7-5 21:30

是真的吗，我也一直以为香蕉是可以通便的，看来要改变一下观点，谢谢楼主了

作者: vesper871004 时间: 2010-7-5 21:54

真是长知识，以前便秘了就是吃香蕉喝酸奶，看来自己真的是落伍了。

作者: laszloyu 时间: 2010-7-5 22:01

额，从来都以为不是这样的，这下真长知识了！

作者: 5po5 时间: 2010-7-5 22:36

香蕉吃多了会导致便秘的少吃会有通便的效果不过吃吃白菜效果会更好一些的呵呵

作者: qhsqlf 时间: 2010-7-5 22:57

现在的研究成果，真是让人搞不懂，是自已的常识有问题，还是这些研究有问题啊？

作者: 寻找爱的人 时间: 2010-7-5 23:00

楼主说的有道理，我家楼下的地下室里有人收藏香蕉，运进去的都是青色的，运出的都是黄色的。

作者: micdot 时间: 2010-7-5 23:03

生活中常识或许太多的都是条件常识，这个条件不成立，便达不到这个效果，上面的感觉说的没错。支持一下！

作者: 激情文做 时间: 2010-7-5 23:06

不能通反到堵？
这还是我第一次听说，以前都是听说香蕉通便的
看来什么理论都要科学去考究的

作者: yinshuishui 时间: 2010-7-5 23:09

香蕉是补充能量的佳品，乒乓球运动员经常在训练之前吃。

作者: yanleikuqi 时间: 2010-7-5 23:12

啊.我很喜欢吃香蕉的..看来以后还是少吃点的好

作者: wufanmm19871011 时间: 2010-7-5 23:14 标题: 回复 1楼的帖子

看见它回想起什么？用上面的嘴吃还是下面？

作者: paki12345 时间: 2010-7-5 23:14

真的假的。。我还是第1次看到。。可信度一般=.=~~

作者: 53780 时间: 2010-7-5 23:15

原来如此!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: jxfyly 时间: 2010-7-5 23:22

不知道啊，一直以为是通便的水果，搞的一上火就猛吃香蕉

作者: wosuibian1382 时间: 2010-7-6 06:46

听医生说过，苹果在通便问题上能起到双向调节的作用，因为苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。楼主说的没错

作者: basaker 时间: 2010-7-6 07:11

治便秘，就是早上起来一杯白开水，要不就是和酸奶或者吃西瓜，但香蕉不能治我还是才知道

作者: ningmeng_1234 时间: 2010-7-6 07:21

这个还是第一次听说，原来一直都是说香蕉通便的。

作者: god23 时间: 2010-7-6 10:39

真是各说各有现，我们都不知道谁说的对了，晕呀

作者: 我不是很壊 时间: 2010-7-6 10:42

真长见识了，以后得少吃了，以前还真不知道呢，感谢楼主的精彩分享。

作者: swpopstar 时间: 2010-7-6 11:35

了解了,其实吃什么东西都不能过量,要适可而止

作者: s09612057 时间: 2010-7-6 11:37

以前確實是聽說可以通便，沒想到會造成便秘，真不敢相信

作者: 门庆 时间: 2010-7-6 16:41

这个是真的么？现在好多自相矛盾的研究啊，分不清

作者: feixiangguohe 时间: 2010-7-6 16:44

但愿楼主不是张悟本，不然大家又要晕头了。

作者: 八角军帽 时间: 2010-7-6 16:46

成熟时的香蕉还是能通便的,至少我是这样认为的,

作者: wxroubao 时间: 2010-7-6 17:07

真是第一次听说，不过凭经验感觉还是吃了可以通便的，到底该信谁的，真纠结啊。

作者: 牙鸟 时间: 2010-7-6 17:09

是哦，这还是我第一次听说香吃香蕉不能通便反可致便秘，是真的么

作者: zwind 时间: 2010-7-6 17:11

长见识了，还以为吃啥补啥，形态象啥就是啥，哈哈。

作者: kaxeaaa 时间: 2010-7-6 17:25

便秘应该多吃带纤维的食物，香蕉也是，看过楼主的贴后我觉的香蕉会导致便秘应该不是主要原因吧

作者: sha755 时间: 2010-7-6 20:09

真的假的啊？我以前也认为香蕉治便秘的啊。受教了。

作者: 我是小辜 时间: 2010-7-6 20:10

我妈总逼我吃香蕉，多的时候一天能吃三四斤，饭全省了还说能治便秘，好吧看吧，便秘了吧

作者: DONGDAWEIHHH 时间: 2010-7-7 00:00

这个说法好像跟我们平常听到的相反，我知道酸奶可以治便秘

作者: zzqfyl 时间: 2010-7-7 00:37

就像药物一样，对于某些人是救命药，对于另一些人却是毒药！！

作者: mima2 时间: 2010-7-7 00:43

现在各种乱七八糟的说法都有，有些东西都没经过严密的科学论证，就下结论。有人说吃香蕉通便，现在又说吃香蕉便秘，有人说用啤酒洗头好有人又说有很多弊端，我觉得这些东西都不能全信，反而现在是打着科学的旗号用着科学的语言做着伪科学的宣传。

作者: pyljz26 时间: 2010-7-7 00:46

我这里一般出现这情况就买香蕉吃的。不可能有副作用吧

作者: hribenh 时间: 2010-7-7 01:12

吃香蕉帮助睡眠，也帮助消化，这是以前看过的资料

作者: D720MM 时间: 2010-7-7 01:16

不是吧，我还是第一次听说有这回事，大家都说香蕉润肠的啊。

作者: a1134917173 时间: 2010-7-7 03:20

我家买水果的, 我也不知道香蕉有什么效.我知道香蕉蛮好吃的.

作者: cszgz 时间: 2010-7-7 03:53

学习了，以前都不清楚香蕉有这负作用的，不过话说回来，我是只要好吃就吃，管它的，哈哈

作者: imzb 时间: 2010-7-7 06:17

这个条件不成立，便达不到这个效果，上面的感觉说的没错，看来什么理论都要科学去考究的

作者: flyerz2 时间: 2010-7-7 06:33

凡是吃任何东西都要适可为止，吃香蕉也是，吃多了会便秘。

作者: sissi17 时间: 2010-7-7 07:37

不过香蕉里头还含有大量叶酸，孕妇可以适当多吃。
香蕉配牛奶就不便秘了，因为会拉肚子哈哈……

作者: quddj 时间: 2010-7-7 07:50

香蕉普遍认为是通便的不是？那时候我爷爷奶奶便秘就买一堆。现在不知道该不该相信。

作者: lls9413 时间: 2010-7-7 08:07

原来如此，我老婆一便秘就吃香蕉，搞的更加厉害，现在改喝蜜糖了

作者: chengcai1985 时间: 2010-7-7 08:53

啊？我每次大便不畅的时候都是吃香蕉的，吃完第二天就好多了，没出现过楼主说的情况呀？

作者: 枪打出头鸟 时间: 2010-7-7 09:00

现在的媒体一会一个说法，以前说吃香蕉能治便秘，现在又说吃香蕉能致便秘，真叫人无从选择

作者: passerzzzzzzz 时间: 2010-7-7 09:16

长知识了。。。我以前也是一直以为香蕉通便的。。

这样的话还是吃点别的吧。。分辨伪科学很重要啊

作者: andycjc1 时间: 2010-7-7 10:33

我也一直以为香蕉有润肠通便的作用的..现在长知识了....

作者: abba719 时间: 2010-7-7 10:55

每天一根香蕉应该是对排便有好处的，吃多了不行

作者: dtlrx7 时间: 2010-7-7 11:08

楼主说的是真的还是假的，不要吓我啊,我每次不顺畅的时候，都经常吃香蕉啊！

作者: apple_3333 时间: 2010-7-7 13:47

楼主，真的假的啊，以前都是说通便的哎。汗了

作者: 145212 时间: 2010-7-7 13:57

在家里!我都是一直认识香蕉是通便的!所以一直让宝宝吃解便秘!现在看到这贴子发现这是我的误解!呵呵

作者: oswald1017 时间: 2010-7-7 14:01

真的假的啊，我一直以为吃香蕉通便啊。大家不都这么说吗？

作者: wxmjj118 时间: 2010-7-7 18:16

这回知道了，还是少吃香蕉吧，便溺的人总吃香蕉他们就没觉得不对劲吗？

作者: 都市淫才 时间: 2010-7-7 19:26

这个第一次听说以为水果基本都可以通便呢

作者: yelang66 时间: 2010-7-7 19:39

......被误导了十几年啊现在总算是知道了啊以后少吃点了啊

作者: hoohoo5033 时间: 2010-7-7 19:46

但是我吃香蕉确实对便秘有好处啊，因人而异吧。

作者: av-sky 时间: 2010-7-7 19:53

真的吗？还是第一次听说！我老婆老是便秘，医生说让多吃香蕉，吃吃也不见好，看来LZ说的还是有一定的道理的！

作者: 38888 时间: 2010-7-7 20:04

怎么可能?我这里的人都是说香蕉是通便的,而且我便秘吃香蕉通便效果也很快的,

作者: zhugeliao66 时间: 2010-7-7 20:05

第一次听说，我只知道早晨不能空腹吃香蕉。

作者: along425 时间: 2010-7-7 20:46

是吗原来这样啊不能通便啊大家都说香蕉润肠啊没真正考证过不过红薯和玉米通便
这是肯定的

作者: lb6115055 时间: 2010-7-7 20:51

不说还真不知道，一直以为香蕉是通便的呢，以后少吃。

作者: 稀人 时间: 2010-7-7 20:53

很久以前就知道，香蕉是粗纤维食物，吃多了容易消化不良，和芹菜是一类的。

作者: zjvega 时间: 2010-7-7 21:25

没这问题,想吃就吃,蛋蕉很好味.....

作者: 秉承 时间: 2010-7-7 21:33

真的呀，以前就以为能通便了，，误解啊，以后得注意了。

作者: hillwuqingdao 时间: 2010-7-7 21:50 标题: 我讠兑

吃.粗粮也可以促通便,另外,看吉米-师羊,或芙蓉,凤姐等.艺人们的照片也治拉肚

作者: travel0000 时间: 2010-7-7 22:18

个人体会是，橡胶的通便功能是不如苹果的，不知道是不是个体差异原因。

作者: c88887391 时间: 2010-7-8 00:31

香蕉给我的感觉就是滑滑的，我以为能够把便便给“滑”出去呢……汗一下，长见识了。看来不能什么都凭感觉来。不过香蕉也有香蕉的好处吧，一天到底吃多少比较适宜啊？看过一部日剧，叫《MR.BRAIN》（不知道有没有拼错），是木村拓哉演的，他里面说过香蕉是补脑的，不知道是真的还是来忽悠我们的。不过我很喜欢吃香蕉。

作者: yangjingduo 时间: 2010-7-8 00:34

有的说可以通便，有的书上说不行，真的不知听谁的好了

作者: zasx 时间: 2010-7-8 00:47

不会吧！我常吃也没有便秘，搞不懂

作者: qazw654321 时间: 2010-7-8 00:57

很有意思我以前就试过真的很灵的那时吃多了就是便秘的感觉

作者: miva 时间: 2010-7-8 01:21

香蕉是个好东西啊，吃了可以通便便

作者: jesunshine 时间: 2010-7-8 02:22

科学和伪科学就差一个字需要我们用实践去证明啊不过没有谁会吃这么多香蕉来证明这个吧

作者: seduck 时间: 2010-7-8 03:31

消息来源可靠吗？我平常就是吃香蕉解决便秘的

作者: shisexingye0 时间: 2010-7-8 03:37

原来如此~俺根据自己的经验也有这种感觉~原先还以为是错觉~原来真有其事~

作者: jnzxliufeng 时间: 2010-7-8 09:04

第一次听说是不是买的都是没有长熟的香蕉呀

作者: woshidw 时间: 2010-7-8 10:42

没有吃过不知道好吃不了.自己做的家常菜，有家的味道在里面，很温馨。

作者: 为你等候 时间: 2010-7-8 13:26

电视上也是这样说的，香蕉并不是通便的好水果。

作者: hnbd218 时间: 2010-7-8 13:33

真的假的，怎么我每次吃完香蕉都想大便楼主从哪找的

作者: jidaoxianshi999 时间: 2010-7-8 15:14

这结论哪来的医生都说香蕉是通便的你怎么还来个相反的理论真是不能接受

作者: thisgame 时间: 2010-7-8 15:39

和以前记得怎么不一样啊
这还是我第一次听说，以前都是听说香蕉通便的
看来什么理论都要科学去考究的

作者: zjckweiwei 时间: 2010-7-8 15:43

哈哈.我知道吃番薯就能通便.還沒聽說吃香蕉能通便呢.

作者: xj2408 时间: 2010-7-8 15:44

受教了，以后上火通便不畅，不敢乱吃香蕉了~

作者: yunyunhappy 时间: 2010-7-8 15:45

这个不是美食吧，应该是常识类的。发错地方了？

作者: wdiablop 时间: 2010-7-8 15:45

那按照楼主的意思是，吃香蕉能治拉肚子啦？不过谢谢楼主分享！

作者: shlhdhygh 时间: 2010-7-8 15:46

好像有点道理，看来吃香蕉也要考虑考虑通便的问题了。

作者: 2007com 时间: 2010-7-8 15:48

原来香蕉不是通便的啊，难怪好多人，吃了都不能通便呢。下次遇到便秘的问题我知道怎么解决了。

作者: daxiangsao 时间: 2010-7-8 15:51

我经常性坐着可能是臀部的肌肉不敏感了吧经常便秘吃香蕉我倒是觉得效果还不错的

作者: sexjiji 时间: 2010-7-8 17:12

啊，这个真的假的啊，医院里医生都让你池香蕉的！

作者: 开心汤 时间: 2010-7-8 17:14

喂喂不是吧怎么现在的研究都喜欢推翻以前的东西啊

作者: qingfengxuxu 时间: 2010-7-8 19:05

第一次听说，不知道有没有道理，看看再说，支持

作者: pplpp 时间: 2010-7-8 20:10

第一次听到楼主的说法，如实真的，以后确实要注意了

作者: ozzzzo 时间: 2010-7-8 20:14

完蛋了。我天天一根香蕉和酸奶。这样的吃法是不是不健康啊

作者: ywyywy1986 时间: 2010-7-8 20:23

但是为什么吃香蕉能通便呢？总有一定的道理吧。

作者: 870323065 时间: 2010-7-8 20:26

真不真确呀，不会吧，一直地传统科学就这样一两句话就被打破了，不可能吧，香蕉不是一直用来通便的吗

作者: mew2ex 时间: 2010-7-8 20:28

纳尼，香蕉不通便？可信度不高啊，我还是相信香蕉是能通便的

作者: 火火火火火 时间: 2010-7-8 20:50

香蕉皮熬水是通便的，至于香蕉是否通便，这个还真不知道
长见识了

作者: scbmzj 时间: 2010-7-8 20:55

楼主介绍得很详细，看后的确感到长了见识。看来不认什么事，都要具体问题具体分析了

作者: felixliuxi 时间: 2010-7-8 21:00

学到知识了。。看来要具体情况具体分析。。不能偏听偏信了

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