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开贴盖楼记录自己每天的健身之路(每日签到,自勉)

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健身其实不要拘泥于健身房内,其实长期健身房内健身并不健康,因为里面的空气不好,建议多到室外运动,特别是郊外,空气好。而且健身要多做有氧运动,不要总去练肌肉,那其实是不健康的。

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